肥胖成就了“肥肥”,“谋杀”了沈殿霞
春季减肥势在必行
日前，香港知名艺人“肥肥”沈殿霞不幸去世，享年60岁。因寻常的相貌，发福的体态，与大众很有亲近感，沈殿霞深受香港和内地观众的喜爱，并亲切地称其“肥肥”。“开心果”形象为两岸三地观众留下了很多甜蜜记忆，但其胖胖的体形让我们不得不联想到她患有的糖尿病、高血压等是否与肥胖有关联呢？记者采访了长期从事吸脂减肥工作的权威专家:济南美容整形医院的张晓刚院长!
问:我国现在的肥胖人口有多少?
答:据统计,我国目前肥胖发病率达到17%,而城市人口肥胖发病率超过30%，部分大中城市超过55%。
问:肥胖有什么不好的呢?
答:肥胖者寿命较正常人短，肥胖者死亡率是正常人的1.5倍，重度肥胖者行动迟缓、自卑、焦虑、抑郁等心理健康问题严重更是严重影响他们的正常生活。医学界则称肥胖、高血压、高血脂和高血糖为“死亡四重奏”。包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关。2007年11月，世界癌症研究基金会率先在北京发布新版《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告，并重新修订提出10条最权威的预防癌症建议。其中，肥胖成为导致癌症的“罪魁”，因此，避免肥胖、控制体重和多运动成为最主要的防癌措施。该报告在伦敦、华盛顿、阿姆斯特丹等地同时公布。
问：如何判定是否属于肥胖？
答：目前，我国把肥胖分成轻、中、重三个等级,其中超过标准体重20%为轻度肥胖；超过30%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖；而超过标准体重10%时，称为偏胖或超重。测定方法主要有皮脂厚度、体重指数和肥胖度测定。
1.标准体重测定：实测体重超过标准体重，但＜20%者称为超重；实测体重超过标准体重20%以上，并有脂肪百分率超过30%者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30%~50%,脂肪超过35%~45%者称中度肥胖病；超过标准体重50%以上，脂肪超过45%以上者称为重度肥胖病。
2.体重指数测定：体重指数=体重/身高的平方；体重指数＜25者属一级肥胖；体重指数为25~30者属二级肥胖；体重指数为30~40者属三级肥胖；体重指数＞40者属四级肥胖。
3.肥胖度=（实测体重－身高标准体重）/身高标准体重×100%。
问：如何出现了肥胖症状怎么办？
答：建议人们应该将体重保持在健康体重的范围内，即BMI(体重指数)在18.5—23.9之间。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，少吃多动、针灸点穴、心理疗法、吃减肥药等应有尽有，但这些减肥方法都需要长时间坚持。如果您没有时间，没有耐性，不容易坚持，可以选择有“懒人减肥方式”之称的360°环形立体定位吸脂。
问：什么是懒人减肥方式？
答：她是目前国际上公认的最安全有效的减肥塑身方式。根据人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解。术后皮肤平整、光滑、自然不留痕！塑形效果持久！不反弹！
问：懒人减肥方式的适应症有哪些？
答：通过360°环形立体定位吸脂手术，可以减去腹部、腰部、大腿、上臂、小腿、臀部、胸部、背部、骻部及下颌部等部位的多余脂肪。这项手术首先适应于局部性脂肪堆积。这种情况多系遗传或内分泌原因所造成，尽管体重正常或接近正常，但颌下、腹壁、臀、腿等部位呈现局部性肥胖。
周身单纯肥胖的人群，也比较适合吸脂减肥。该类人群多为重度肥胖，弯腰、下蹲、步行等活动容易受到影响，行动伴有沉重感。经吸脂手术后可改善局部体形，但若单纯依靠吸脂术降低体重有一定的局限。
对于女性来说，尤其是产后女性，腹壁脂肪堆积明显、伴有轻度下腹皮肤松弛的症状也同样可以通过吸脂来达到减肥效果。
此外，某些部位局部性脂肪瘤也可通过吸脂术清除。但接受该项手术的患者必须是成年人，处于发育阶段的青少年不宜施行。
问：懒人减肥法有风险吗？
答：建议消费者在准备进行吸脂手术时，应选择正规有资质的美容整形医院及有经验、有资质的美容整形医师，千万不能贪图便宜或盲目追求高价格，从而引起不必要的麻烦，甚至留下终生遗憾。吸脂并不像描眉涂红那么简单，是一个系统化工程，包括心理辅导、设计、治疗、后续跟踪指导等，需要一个专业的团队来帮助人们完成美丽蜕变，从而达到最佳的效果。
问：运动和饮食方面需要注意哪些呢？
答：1、每天至少从事30分钟身体活动。
2、避免含糖饮料。限制摄入高能量密度的食物(尤其是高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品，如汉堡包、炸薯条和奶昔等)。
3、多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。
4、限制红肉(猪肉、牛肉、羊肉)摄入，避免加工的肉制品。
5、如果喝酒，男性每天不超过2份，女性不超过1份。一份含酒精10至15克。
6、限制盐腌食品或用盐加工的食品。
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张晓刚：济南美容整形医院院长，美容外科副主任医师,中华医学会医学美学与美容学会会员,中国医师协会美容整形医师分会委员,国际美容协会会员,全球华人专业美容师协会常务理事,中国医师协会美容整形医师分会修复援助中心特聘专家,中国医师协会美容整形医师分会临床培训中心教授,大连医科大学兼职教授。参加起草了卫生部颁布的《医疗美容管理条例》，1994年入选《中国美容名医名录》一书。长期潜心对整体美学的深入研究，并把艺术与美融入手术中，视手术为艺术和生命，认为和谐、自然是美的最高境界。在国内率先提倡美容手术无痛微创理念。技术全面，擅长于吸脂减肥、眼部、鼻部、乳房整形手术，尤其对眼部手术的失败修复独到，被誉为“神医妙手”。
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